So können Sie den O-Ringtest anwenden:

Setzen Sie sich bei diesem Test vollkommen körpersymmetrisch (z. B. nicht die Beine überschlagen, nicht den Kopf schief halten, sondern geradeaus schauen usw.) an einen Tisch. Ihre Testperson sitzt rechts oder links neben Ihnen, legt die Hand auf den Tisch und bildet mit Daumen und Zeigefinger einen Ring. (Siehe Bild)

Bitten Sie die zu testende Person diesen angespannten "Muskelring" wie auf dem Bild zu formen, damit Sie die Kraft ihrer Finger überprüfen können. Handfläche und Fingerspitzen zeigen dabei nach oben. Stellen Sie eine Frage und versuchen Sie jetzt mit beiden Händen Daumen und Zeigefinger der Testperson auseinanderzuziehen. Beim Eigentest hacken Sie einfach den Zeigefinger der anderen Hand von unten in diesen Ring ein und versuchen mit diesem Finger den O-Ring "aufzureißen".

Beachten Sie: Beim Eigentest besteht evtl. die Gefahr der bewussten Manipulation!

Dabei müssen Sie beide ein Gefühl für Ihre individuelle Kraft entwickeln. Es geht hier um die Frage, wie stark und stabil sich der Muskel zusammenzieht, um die Finger zusammenzuhalten.

Sind die Muskeln stark = stimmig

Sind die Muskeln schwach = nicht stimmig